Sivu on muuttanut uuteen osoitteeseen

Maailman paras aamiaislettu

lauantai 27. heinäkuuta 2013

Maailman paras aamiaislettu





Kuten Facebookissa aamulla lupailin, tässä tulee ohje protskulettuihin!

Tämän reseptin keksimisen jälkeen en ole muuta aamiaiseksi syönytkään! Kasa lettuja pöytään, tuoreita marjoja omalta pihalta, maapähkinävoita, proteiinijauheella maustettua maitorahkaa ja kahvi. Siitä on meidän kesäaamut tehty. En voisi enää kuvitellakaan aamuni alkavan leivällä tai puurolla. Siis ex-puuroaddikti? Kyllä! Parasta näissä letuissa verrattuna vaikkapa pannukakkuihin on se, että ne on ohuita ja niitä voi syödä monta. Ne on myös ihanteellisia erilaisille täytteille ja lisukkeille. Ihan ehdoton lempparini tällä hetkellä! Tosi kätevä aamupala, jos ruokittavia suita on monia. Voihan näitä toki itsellekin kasan paistaa ;)




Aamiaisletut

kahdelle nälkäiselle


1 banaani
2 kauhallista heraproteiinijauhetta (itse käytän vaniljan makuista)
2 dl kaurahiutaleita
1 dl maitoa
1 dl raejuustoa
2 kananmunaa
1/2 tl suolaa

Kaikki ainekset blenderissä sekaisin ja öljytyllä pannulla ohuita lättyjä paistamaan! Anna paistua tarpeeksi kauan ennen kun käännät, muuten lettu hajoaa. Paista suhteellisen kovalla teholla, jotta letun pohja ruskistuu ja rapsakoituu kunnolla, näin kääntäminen on helpompaa. 




Ihania kesäaamuja,


toivottaen Kaisa

Tunnisteet: , ,

21 kommenttia:

27. heinäkuuta 2013 klo 18.57 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

ah näitä 'tavallisia', ei instagramissa aina esiintyviä pancake-lettuja onkin jo pitemmän aikaa tehnyt mieli, ja huomenna pääsenenkin näitä testailemaan (-: sitä vain kysyisin, että paljonko on yksi kauhallinen heraproteiinijauhetta deseissä, kun ainakaan mun fastin vaniljaherassa (ekaa kertaa proteiinijauhetta ostin juuri) ei tullut mitään kauhaa mukana :-D

 
27. heinäkuuta 2013 klo 19.04 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

paljos noissa letuissa on kaloreita, että kuinka monta "saa" syödä :D? suunnilleen yhdessä tai koko reseptissä?

 
27. heinäkuuta 2013 klo 20.45 , Blogger milli kirjoitti...

Yks kauha eli scoop on 0.5 dl :)

 
27. heinäkuuta 2013 klo 20.52 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

kiitti tiedosta (-: !

 
27. heinäkuuta 2013 klo 22.25 , Blogger Tiinuska kirjoitti...

Nams, nämä sun postausten kuvat ovat kyllä aina superhoukuttelevan ja - herkullisen näköisiä! Mietin silti tohdinko kokeilla banaaniprotskulätty-reseptiä enää, sillä toistaiseksi kokeiluni ovat olleet aika kaukana makuelämyksistä :D Ehkä kyse onkin ennemminkin siitä mitä letun päälle laittaa? Ainakin nuo sinun päällisesi näyttävät tosi hyviltä! Voi myös olla, että raejuusto toisi sitä kaivattua kuohkeutta taikinaan... Hmm, ehkä kokeilen vielä kerran, ja sitten vasta teen päätöksen ovatko protskuletut elämässni go or no-go :)

 
28. heinäkuuta 2013 klo 1.46 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

Heippa ja kiitos taas loistavasta reseptistä! Olisko sulla vinkkiä, millä kananmunan voisi korvata tässä reseptissä? Soijajauho tulee itselle mieleen, mut mun kokeilut päätyy kovin usein katastrofiin. :D Tai sitten vaan täytyy hankkia sitä no egg -valmistetta.

 
28. heinäkuuta 2013 klo 10.23 , Blogger Aprikoosi kirjoitti...

HEI! Voiko ton heraprotskujauheen korvata jollain? Esim kauraleseitä, speltmannaa yms? Kuin paljon niitä tulis jos voi korvata.
Herkulta näyttää! x)

 
28. heinäkuuta 2013 klo 10.45 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

voisko saada ohjeen videossa nähtyihin mansikkalettuihin? :) haluaisin yllättää poikaystävän hyvällä aamiaisella/brunssilla, kun se tulee pitkältä työvuoroltaa :>

 
28. heinäkuuta 2013 klo 11.01 , Blogger Tiia kirjoitti...

Mä oon ite korvannut sen aina mantelijauholla, ja laittanut sitä saman verran mitä tota heraaki. :) toki siihen ei tuu sitä proteiinia mut tuo on toiminu ihan hyvin.

 
28. heinäkuuta 2013 klo 11.53 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

Kannatan hankkimaan sitä egg substitutea, kumminkin suht halpaa ja onnistuu ;) Voit tosin myös käyttää niin sanottua 'flax/chia seed munaseosta 'korvikkeena :)

 
28. heinäkuuta 2013 klo 12.02 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

Minkä verran kaloreita tässä koko annoksessa on suunnilleen? :)

 
28. heinäkuuta 2013 klo 13.00 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

Pirkan mantelijauhe:

Energiaa 600 kcal
Proteiinia 21.0 g
Hiilihydraatteja 6.6 g
Rasvaa 54.0 g

Mantelithan (yleensä pähkinät) ovat proteiinipitoista ruokaa, mutta eihän ne protskujauheelle pärjää. Mantelijauhe sisältää vielä hyviä rasvojakin.

 
28. heinäkuuta 2013 klo 13.15 , Anonymous iina kirjoitti...

Oijoi namm! :) kokeilin muute eilen sitä benkujenkuu ja se oli ihan taivaallista! Tein molemmat maut, nesteenä käytin mantelimaitoo ja valmiin annoksen päälle mantelivoita. Aaah kiitos reseptistä!!! :-) oot huippu kun kehittelet kaikkia superreseptei ilman hurjia kalorimääriä! Kiitti siis ja toivottavasti riittää inspiraatioo jatkaa vielä kauan ;-) hauskaa loppukesää!

 
28. heinäkuuta 2013 klo 15.31 , Blogger Kaisa Minni kirjoitti...

Moikka! Ihana idea! :) Mansikkalettujen ohje on sama kuin marjaisissa proteiinipannareissa (löytyy oikealta suosituimpien reseptejen palstalta), mutta munanvalkuaiset on korvattu kokonaisilla munilla ja marjoina käytetty pelkkiä mansikoita! :)

 
28. heinäkuuta 2013 klo 16.30 , Blogger Aprikoosi kirjoitti...

Niin, manteleissahan on kyllä protskua, mutta kiitos näistä vastauksista!

 
28. heinäkuuta 2013 klo 21.33 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

osaahan tuosta laskea itsekin, jos ainekset löytyy kaapista ja ruokavaaka pöydältä.

 
29. heinäkuuta 2013 klo 9.02 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

ihania ovat, juuri tässä mutustelen aamupalaksi :-) kiitos ohjeesta!

 
29. heinäkuuta 2013 klo 10.35 , Anonymous bomba kirjoitti...

Kiitos jälleen tästäkin ohjeesta! Hyvää oli ja kelpas teinipojillekin, kun eivät tienneet, mitä söivät. ;)

 
29. heinäkuuta 2013 klo 15.40 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

No laske?

 
30. heinäkuuta 2013 klo 6.54 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

Tästä kevyempi versio:

http://taikakakut.blogspot.fi/2013/04/kinder-piirakka-suklaa-piirakka.html

:D

 
1. elokuuta 2013 klo 12.30 , Anonymous Anonyymi kirjoitti...

http://www.bloglovin.com/frame?post=1359726459&group=0&frame_type=a&blog=545174&link=aHR0cDovL3d3dy5raW51c2tpa2lzc2EuZmkvdmlpZGFra29raXJqYS1rb3Jpc3RlLw&frame=1&click=0&user=0
Onnistuisiko tästä muotoilla terveys versiota:)?

 

Lähetä kommentti

Tilaa Lähetä kommentteja [Atom]

<< Etusivu